
Арт терапията подпомага по-доброто изразяване на емоции, проблеми и вътрешни конфликти, особено сред хора, които са изправени пред трудности, физически увреждания и травматични преживявания.
 Всепризната истина е, че всеки трябва да вярва в себе си.  Това мото “Вярвай в себе си” е тема за поредната арт терапия  - октомври 2025.
Всепризната истина е, че всеки трябва да вярва в себе си.  Това мото “Вярвай в себе си” е тема за поредната арт терапия  - октомври 2025.
Всеки участник получи инструкция в две направления - за вътрешните ресурси, а след това да оцвети по едно качество, както следва:
а/ “Това упражнение е покана да обърнеш внимание на твоите вътрешни ресурси. 
Отдели време и дишай дълбоко няколко пъти. После се запитай:
 • Какво в себе си ценя?
 • Какви неща правя с любов и отдаденост?
 • Кои мои черти ми помагат да минавам през трудностите?
 б/ Напиши или изобрази по едно такова качество във всяко листо. Може да използваш думи, символи, цветове – важно е да ги направиш свои.
б/ Напиши или изобрази по едно такова качество във всяко листо. Може да използваш думи, символи, цветове – важно е да ги направиш свои.
След това разгледай листата и помисли:
 • Кое от тях ти е най-ценно в този момент от живота ти?
 • Има ли нещо, което забравяш да оценяваш, но заслужава повече внимание?”
Ето и ползи за потребителите:
• Подпомага развиването на позитивна самооценка. 
• Подпомага фокусирането върху вътрешните ресурси, а не върху липсите.
• Намалява самокритичността и чувството за несигурност.
• Символ е на личната стойност и устойчивост.
• Работи добре като ежедневна практика за самоподкрепа и благодарност към себе си.
Представяме Ви пъстрата картина от цетове и качества посочени от потребителите в лисчетата.
Вижте:
 “Във всеки от кръговете (плочи) напиши песен (или вид музика), която ти помага да почувстваш съответната емоция – щастие, спокойствие, забавление или вълнение. Можеш и да нарисуваш картина или символ, който ти напомня за тази емоция и музиката, която я предизвиква!” - това бе заданието за проведената арт -  терапия през първата деседневка на октомври 2025 година.
“Във всеки от кръговете (плочи) напиши песен (или вид музика), която ти помага да почувстваш съответната емоция – щастие, спокойствие, забавление или вълнение. Можеш и да нарисуваш картина или символ, който ти напомня за тази емоция и музиката, която я предизвиква!” - това бе заданието за проведената арт -  терапия през първата деседневка на октомври 2025 година.
 Всеки участник избра жанра на музиката, името на песента, както и цвят, с които да я представи.
Всеки участник избра жанра на музиката, името на песента, както и цвят, с които да я представи.
Ползи за потребителите от участието  успешно изпълнено задание са::
• Помага при осъзнаването - как музиката влияе на емоциите.
• Подкрепя създаването на „музикален инструментариум“ за саморегулация на настроението.
• Насърчава творческо изразяване и свързване на личния опит с изкуството.
• Подходящо за работа върху емоционалната интелигентност и развиване на стратегии за самопомощ.
• Може да бъде използвано като личен ресурс в моменти на стрес или тъга.
Представяме Ви работата на участващите домуващи:
 В началото на октомври 2025 година потребителите от Дома участваха в арт терапия, като имаха за задача да оцветят две пеперуди (според вида на своите „нерви) със следното условие:
В началото на октомври 2025 година потребителите от Дома участваха в арт терапия, като имаха за задача да оцветят две пеперуди (според вида на своите „нерви) със следното условие:
– Първата пеперуда изразява онова трептене в стомаха, когато нещо ново, вълнуващо или значимо предстои.
– Втората пеперуда изразява онова напрежение, което идва, когато нещо те плаши или те кара да се чувстваш несигурен.
Използвай цветове и форми, които най-добре улавят усещането на всяка от тези състояния.
За да улеснят изпълнението на задачата, участниците получиха конкретни указания:
“Нервността има много лица — понякога тя е знак, че те интересува, че нещо е важно, че си “тук и сега”. Друг път тя е сигнал за страх, за нужда от безопасност или почивка. Отдели няколко минути, за да помислиш върху двете страни на това чувство.
Отдели няколко минути, за да помислиш върху двете страни на това чувство.
После си спомни момент, в който нервността е била напрягаща или плашеща. Как се е усещала в тялото? Използвай цветове, които предават тази емоция, върху втората пеперуда.
Погледни двете пеперуди заедно. Има ли връзка между тях? Може ли понякога едната да се превърне в другата? Какво ти казват за начина, по който преживяваш напрежението?”
 Всеки участник получи ползи:
• Помага да се разграничи „добрата“ от „трудната“ нервност, което развива емоционална осъзнатост.
• Насърчава самосъчувствие – напомня, че нервността не е враг, а посланик на нужди и стремежи.
• Подпомага освобождаване на напрежение чрез творчество.
• Развива умението за разпознаване на телесните сигнали и свързването им с емоционални състояния.
• Подходящо е като техника за саморефлексия и саморегулация при тревожност и стрес.
Представяме Ви участниците и техните работи:
 С особен интерес приеха поредната задачка, участниците в Арт терапия на тема: “Лов на благодарности”
С особен интерес приеха поредната задачка, участниците в Арт терапия на тема: “Лов на благодарности”
От заданието: “Потърси нещата, за които си благодарен! Запиши или нарисувай отговорите си в картинките:
- в сърцето – човек, когото обичаш
- в ябълката – любима храна
- в листото – време или сезон, който те прави щастлив
- в цветето – петима души, които те карат да се усмихваш”
те откриха много лесен и достъпен начин да изразят своята благодарност. Всички участници се справиха с поставеното условие и с думи и цветове изразиха своята благодарност.
Всички участници се справиха с поставеното условие и с думи и цветове изразиха своята благодарност.
Наред с това те получиха ползи:
Развитие на благодарност – насочва вниманието към доброто и ценните моменти.
Намаляване на стреса – напомня за радостите и носи спокойствие.
По-добра самооценка – създава усещане за обич и подкрепа.
Емоционална връзка с настоящето – връща ни „тук и сега“.
Креативност и въображение – рисуването освобождава и носи удоволствие.
Социална свързаност – подсилва връзките с важните за нас хора.
Представяме Ви работите на домуващите, направени в края на месец септември 2025 година.
 През последната деседневка на септември 2025 година с потребителите в Дома се проведе творческо упражнение за психо-емоционално равновесие на тема: “Разтоварване и благодарност".
През последната деседневка на септември 2025 година с потребителите в Дома се проведе творческо упражнение за психо-емоционално равновесие на тема: “Разтоварване и благодарност".
Всеки участник получи конкретни указания за успешно изпълнение на поставената им задача, а именно:
- Вземи молив, химикал, флумастер. 
- От дясната страна, във формата на мозък, започни да записваш всичко, което те тревожи или уморява в момента – няма нужда да има подредба. Просто „изсипи“ мислите си.
- След като приключиш, затвори очи и си поеми дълбоко въздух няколко пъти.
- В ляво запиши всичко, за което си благодарен – малки или големи неща (хора, преживявания, възможности, моменти).
- Огледай листа – ще видиш контраста между двете половини.
 Участвайки в упражнеието участниците получиха различни ползи:
Участвайки в упражнеието участниците получиха различни ползи:
- Освобождаване на напрежението: упражнението позволява да “извадим” негативните мисли навън, вместо да ги задържаме вътре.
- Яснота на ума – подрежда и структурира мислите. 
- Фокус върху позитивното – напомня ни, че наред с тревогите съществуват и хубави неща.
- Развитие на благодарност – благодарността е мощен инструмент за вътрешен баланс и намаляване на стреса.
-  Себеосъзнаване – позволява да видим „черно на бяло“ какво ни тежи и какво ни подхранва.
Ето как потребителите от Дома представиха това, което ги тревожи и как изразиха своята благодарност:
Страница 1 от 10