logo

Арт терапията подпомага по-доброто изразяване на емоции, проблеми и вътрешни конфликти, особено сред хора, които са изправени пред трудности, физически увреждания и травматични преживявания.

in Арттерапия
Създадена на 17 Октомври 2025

verata 10Всепризната истина е, че всеки трябва да вярва в себе си.  Това мото “Вярвай в себе си” е тема за поредната арт терапия  - октомври 2025.

Всеки участник получи инструкция в две направления - за вътрешните ресурси, а след това да оцвети по едно качество, както следва: 

а/ “Това упражнение е покана да обърнеш внимание на твоите вътрешни ресурси.
Отдели време и дишай дълбоко няколко пъти. После се запитай:
• Какво в себе си ценя?
• Какви неща правя с любов и отдаденост?
• Кои мои черти ми помагат да минавам през трудностите?

verata 11б/ Напиши или изобрази по едно такова качество във всяко листо. Може да използваш думи, символи, цветове – важно е да ги направиш свои.
След това разгледай листата и помисли:
• Кое от тях ти е най-ценно в този момент от живота ти?
• Има ли нещо, което забравяш да оценяваш, но заслужава повече внимание?”

Ето и ползи за потребителите:
• Подпомага развиването на позитивна самооценка.
• Подпомага фокусирането върху вътрешните ресурси, а не върху липсите.
• Намалява самокритичността и чувството за несигурност.
• Символ е на личната стойност и устойчивост.
• Работи добре като ежедневна практика за самоподкрепа и благодарност към себе си.

Представяме Ви пъстрата картина от цетове и качества посочени от потребителите в лисчетата.

Вижте:

verata-1
verata-10
verata-11
verata-12
verata-13
verata-14
verata-2
verata-3
verata-4
verata-5
verata-6
verata-7
verata-8
verata-9

in Арттерапия
Създадена на 17 Октомври 2025

muzika 13“Във всеки от кръговете (плочи) напиши песен (или вид музика), която ти помага да почувстваш съответната емоция – щастие, спокойствие, забавление или вълнение. Можеш и да нарисуваш картина или символ, който ти напомня за тази емоция и музиката, която я предизвиква!” - това бе заданието за проведената арт -  терапия през първата деседневка на октомври 2025 година.

muzika 18Всеки участник избра жанра на музиката, името на песента, както и цвят, с които да я представи.

Ползи за потребителите от участието  успешно изпълнено задание са::
• Помага при осъзнаването - как музиката влияе на емоциите.
• Подкрепя създаването на „музикален инструментариум“ за саморегулация на настроението.
• Насърчава творческо изразяване и свързване на личния опит с изкуството.
• Подходящо за работа върху емоционалната интелигентност и развиване на стратегии за самопомощ.
• Може да бъде използвано като личен ресурс в моменти на стрес или тъга.

Представяме Ви работата на участващите домуващи:

muzika-1
muzika-10
muzika-11
muzika-12
muzika-13
muzika-14
muzika-15
muzika-16
muzika-17
muzika-18
muzika-19
muzika-2
muzika-20
muzika-21
muzika-3
muzika-4
muzika-5
muzika-6
muzika-7
muzika-8
muzika-9

in Арттерапия
Създадена на 09 Октомври 2025

peperudi 21В началото на октомври 2025 година потребителите от Дома участваха в арт терапия, като имаха за задача да оцветят две пеперуди (според вида на своите „нерви) със следното условие:
– Първата пеперуда изразява онова трептене в стомаха, когато нещо ново, вълнуващо или значимо предстои.
– Втората пеперуда изразява онова напрежение, което идва, когато нещо те плаши или те кара да се чувстваш несигурен.
Използвай цветове и форми, които най-добре улавят усещането на всяка от тези състояния.
За да улеснят изпълнението на задачата, участниците получиха конкретни указания:
“Нервността има много лица — понякога тя е знак, че те интересува, че нещо е важно, че си “тук и сега”. Друг път тя е сигнал за страх, за нужда от безопасност или почивка.
peperudi 20Отдели няколко минути, за да помислиш върху двете страни на това чувство.
После си спомни момент, в който нервността е била напрягаща или плашеща. Как се е усещала в тялото? Използвай цветове, които предават тази емоция, върху втората пеперуда.
Погледни двете пеперуди заедно. Има ли връзка между тях? Може ли понякога едната да се превърне в другата? Какво ти казват за начина, по който преживяваш напрежението?”
Всеки участник получи ползи:
• Помага да се разграничи „добрата“ от „трудната“ нервност, което развива емоционална осъзнатост.
• Насърчава самосъчувствие – напомня, че нервността не е враг, а посланик на нужди и стремежи.
• Подпомага освобождаване на напрежение чрез творчество.
• Развива умението за разпознаване на телесните сигнали и свързването им с емоционални състояния.
• Подходящо е като техника за саморефлексия и саморегулация при тревожност и стрес.
Представяме Ви участниците и техните работи:

peperudi-1
peperudi-10
peperudi-11
peperudi-12
peperudi-13
peperudi-14
peperudi-15
peperudi-16
peperudi-17
peperudi-18
peperudi-19
peperudi-20
peperudi-21
peperudi-22
peperudi-23
peperudi-24
peperudi-3
peperudi-4
peperudi-5
peperudi-6
peperudi-7
peperudi-8
peperudi-9

in Арттерапия
Създадена на 01 Октомври 2025

priznatelnost 13С особен интерес приеха поредната задачка, участниците в Арт терапия на тема: “Лов на благодарности”
От заданието: “Потърси нещата, за които си благодарен! Запиши или нарисувай отговорите си в картинките:
- в сърцето – човек, когото обичаш
- в ябълката – любима храна
- в листото – време или сезон, който те прави щастлив
- в цветето – петима души, които те карат да се усмихваш”
те откриха много лесен и достъпен начин да изразят своята благодарност.
priznatelnost 12Всички участници се справиха с поставеното условие и с думи и цветове изразиха своята благодарност.
Наред с това те получиха ползи:
Развитие на благодарност – насочва вниманието към доброто и ценните моменти.
Намаляване на стреса – напомня за радостите и носи спокойствие.
По-добра самооценка – създава усещане за обич и подкрепа.
Емоционална връзка с настоящето – връща ни „тук и сега“.
Креативност и въображение – рисуването освобождава и носи удоволствие.
Социална свързаност – подсилва връзките с важните за нас хора.
Представяме Ви работите на домуващите, направени в края на месец септември 2025 година.

priznatelnost-1
priznatelnost-10
priznatelnost-11
priznatelnost-12
priznatelnost-13
priznatelnost-14
priznatelnost-15
priznatelnost-2
priznatelnost-3
priznatelnost-4
priznatelnost-5
priznatelnost-6
priznatelnost-7
priznatelnost-8
priznatelnost-9

in Арттерапия
Създадена на 25 септември 2025

hodene 14През последната деседневка на септември 2025 година с потребителите в Дома се проведе творческо упражнение за психо-емоционално равновесие на тема: “Разтоварване и благодарност".

Всеки участник получи конкретни указания за успешно изпълнение на поставената им задача, а именно:

- Вземи молив, химикал, флумастер.
- От дясната страна, във формата на мозък, започни да записваш всичко, което те тревожи или уморява в момента – няма нужда да има подредба. Просто „изсипи“ мислите си.
- След като приключиш, затвори очи и си поеми дълбоко въздух няколко пъти.
- В ляво запиши всичко, за което си благодарен – малки или големи неща (хора, преживявания, възможности, моменти).
- Огледай листа – ще видиш контраста между двете половини.

hodene 13Участвайки в упражнеието участниците получиха различни ползи:
- Освобождаване на напрежението: упражнението позволява да “извадим” негативните мисли навън, вместо да ги задържаме вътре.
- Яснота на ума – подрежда и структурира мислите.
- Фокус върху позитивното – напомня ни, че наред с тревогите съществуват и хубави неща.
- Развитие на благодарност – благодарността е мощен инструмент за вътрешен баланс и намаляване на стреса.
-  Себеосъзнаване – позволява да видим „черно на бяло“ какво ни тежи и какво ни подхранва.

Ето как потребителите от Дома представиха това, което ги тревожи и как изразиха своята благодарност:

hodene-1
hodene-10
hodene-11
hodene-12
hodene-13
hodene-14
hodene-15
hodene-16
hodene-17
hodene-2
hodene-3
hodene-4
hodene-5
hodene-6
hodene-7
hodene-8
hodene-9