Всепризната истина е, че всеки трябва да вярва в себе си.  Това мото “Вярвай в себе си” е тема за поредната арт терапия  - октомври 2025.

Всеки участник получи инструкция в две направления - за вътрешните ресурси, а след това да оцвети по едно качество, както следва: 

а/ “Това упражнение е покана да обърнеш внимание на твоите вътрешни ресурси.
Отдели време и дишай дълбоко няколко пъти. После се запитай:
• Какво в себе си ценя?
• Какви неща правя с любов и отдаденост?
• Кои мои черти ми помагат да минавам през трудностите?

б/ Напиши или изобрази по едно такова качество във всяко листо. Може да използваш думи, символи, цветове – важно е да ги направиш свои.
След това разгледай листата и помисли:
• Кое от тях ти е най-ценно в този момент от живота ти?
• Има ли нещо, което забравяш да оценяваш, но заслужава повече внимание?”

Ето и ползи за потребителите:
• Подпомага развиването на позитивна самооценка.
• Подпомага фокусирането върху вътрешните ресурси, а не върху липсите.
• Намалява самокритичността и чувството за несигурност.
• Символ е на личната стойност и устойчивост.
• Работи добре като ежедневна практика за самоподкрепа и благодарност към себе си.

Представяме Ви пъстрата картина от цетове и качества посочени от потребителите в лисчетата.

Вижте: