В началото на октомври 2025 година потребителите от Дома участваха в арт терапия, като имаха за задача да оцветят две пеперуди (според вида на своите „нерви) със следното условие:
– Първата пеперуда изразява онова трептене в стомаха, когато нещо ново, вълнуващо или значимо предстои.
– Втората пеперуда изразява онова напрежение, което идва, когато нещо те плаши или те кара да се чувстваш несигурен.
Използвай цветове и форми, които най-добре улавят усещането на всяка от тези състояния.
За да улеснят изпълнението на задачата, участниците получиха конкретни указания:
“Нервността има много лица — понякога тя е знак, че те интересува, че нещо е важно, че си “тук и сега”. Друг път тя е сигнал за страх, за нужда от безопасност или почивка.
Отдели няколко минути, за да помислиш върху двете страни на това чувство.
После си спомни момент, в който нервността е била напрягаща или плашеща. Как се е усещала в тялото? Използвай цветове, които предават тази емоция, върху втората пеперуда.
Погледни двете пеперуди заедно. Има ли връзка между тях? Може ли понякога едната да се превърне в другата? Какво ти казват за начина, по който преживяваш напрежението?”
Всеки участник получи ползи:
• Помага да се разграничи „добрата“ от „трудната“ нервност, което развива емоционална осъзнатост.
• Насърчава самосъчувствие – напомня, че нервността не е враг, а посланик на нужди и стремежи.
• Подпомага освобождаване на напрежение чрез творчество.
• Развива умението за разпознаване на телесните сигнали и свързването им с емоционални състояния.
• Подходящо е като техника за саморефлексия и саморегулация при тревожност и стрес.
Представяме Ви участниците и техните работи: