В края на месец септември 2024 година в Дома провеждаме поредната Арт терапия на тема: “Вулканът в мен”!
Тази Арт терапия е насочена към емоционална регулация, като се използва метафората за вулкан, който символизира моментите, в които човек чувства, че ще "избухне" от емоции.
Потребителите имаха за задача да отговорят на въпроса: “Какво мога да направя, ако чувствам, че ще “избухна”?
Ползите от терапевтичната дейност са:
- емоционално осъзнаване: терапията учи потребителите да разпознават моментите, когато се чувстват претоварени от емоции.
- контрол на емоциите: насърчава се мисленето за начини за овладяване на емоциите преди "избухването".
- комуникативни умения: домуващите се учат да споделят чувствата си по конструктивен начин.
- развитие на умения за решаване на конфликти: упражнението насърчава търсенето на алтернативни стратегии за справяне с трудни емоции, което помага за разрешаване на конфликти и напрежение в ежедневието.
- развиване на търпение и поносимост: упражнението може да помогне на участниците да осъзнаят, че могат да се справят с емоциите си, като проявят търпение и практикуват стратегии за овладяване.
Този вид упражнения са полезни за изграждане на емоционална интелигентност и саморегулация.
Всички участници изпълниха поставената им задача. Ето вижте: