През втората седмица на август 2026 годинав Дома се проведе арт терапия  на тема: „Вярвам (за себе си), че…“

Всеки участник получи указания:

"Дейността е свързана с начина, по който човек говори на себе си и с мислите, които има за собствените си възможности. В ежедневието често обръщаме повече внимание на това, което не можем, което не ни се е получило или което ни затруднява. В тази дейност вниманието се насочва към друга гледна точка – какво бихме казали за себе си, ако се погледнем с повече разбиране и увереност.

В центъра на изображението има фигура с мисловен облак. Той може да бъде използван като лично пространство, в което участникът да запише свои мисли, изречения или думи, започващи с „Вярвам, че…“. Това може да бъде нещо, което вече вярва за себе си, нещо, което иска да си припомня, или нещо, в което постепенно иска да повярва.

Например: „Вярвам, че мога да се справя“, „Вярвам, че имам какво да дам на другите“, „Вярвам, че мога да науча нови неща“, „Вярвам, че заслужавам уважение“, „Вярвам, че мога да започна отново“.

Около фигурата има орнаменти, които участниците могат да оцветят свободно. Цветовете и начинът на оцветяване са изцяло по личен избор. Така творческата работа се превръща в спокойно време за размисъл върху написаното и за лично преживяване на посланието."

С провеждането на настоящата терапия се цели да се насърчи участникът да обърне внимание на начина, по който мисли и говори за себе си, и да създаде лично позитивно послание, което има значение за него. Така неусетно се изпълняват различни задачи:

* Да се насочи вниманието към личните мисли и убеждения, свързани със самия човек.
* Да се даде възможност за формулиране на лично послание, започващо с „Вярвам, че…“.
* Да се насърчи разграничаването между мисли, които обезкуражават, и мисли, които дават увереност и желание за действие.
* Да се предостави възможност за изразяване на лично преживяване чрез текст, рисунка и цвят.
* Да се насърчи личният избор при определяне на посланието и начина на изпълнение.
* Да се създаде време за спокойно съсредоточаване и творческа работа.
* При желание участниците да споделят своето послание и да чуят посланията на останалите.

Ползите за участниците са:

* да формулират лично изречение или послание, свързано с тях самите;
* да насочат вниманието си към мисли, които им дават увереност и насърчение;
* да открият мисъл или убеждение, което е важно лично за тях;
* да изразят своето послание чрез думи, символи или цветове;
* да проявят самостоятелност при избора на съдържание и начин на работа;
* да отделят време за спокоен размисъл и творческа дейност;
* при желание да споделят създаденото с групата;
* да разполагат с готово лично послание, към което могат да се връщат и което им напомня за избраната от тях мисъл.