По много интересен и предизвикващ начин бе поставено условието на задачата за потребителите, участници в Арт терапия - “Галактика на благодарността”, а именно:

„Днес ще създадем своя собствена Галактика на благодарността. В космоса пред вас има шест различни форми – всяка от тях символизира нещо, за което сте благодарни. Напишете в тях шест неща, които ви носят радост, щастие или благодарност. Помислете за големите и малките неща, които правят живота ви по-светъл.
Помислете за малките детайли от ежедневието (например топла напитка сутрин), но също така и за важни хора или моменти (като семейството, приятелите, здравето).”

Всички потребители приеха отговорно поставеното условие и изпълниха задачата. А тя им донесе редица ползи, като:
- развиване на позитивно мислене: Участниците се учат да фокусират мислите си върху положителни аспекти от живота си, което може да подобри настроението им и да намали стреса.
- емоционално изразяване: Изразяването на благодарност чрез творчество помага за освобождаване на позитивни емоции и увеличава чувството на удовлетвореност.
- социално свързване: Осъществявайки Арт терапията в групова обстановка, тя може да насърчи потребителите да споделят своите благодарности, което укрепва връзката между тях.
- фокусиране върху настоящето: Това упражнение учи домуващите да оценяват настоящия момент, вместо да се тревожат за миналото или бъдещето.
- насърчаване на креативността: Оцветяването и творческият процес на създаване на "галактиката" на благодарността стимулират въображението и креативността, което може да донесе удоволствие и удовлетворение.
- дългосрочно емоционално благополучие: Практикуването на благодарност редовно може да има трайно положително въздействие върху цялостното емоционално състояние и психическо здраве на участниците, намалявайки риска от хроничен стрес или депресия.

Предлагаме работите на потебителите