През февруари 2026 година потребителите на Дома участваха в арт терапия на тема: „Пощенска картичка“
Проведената арт терапия позволява безопасно и креативно изразяване на емоции, преживявания или чувства към човек или ситуация, които могат да предизвикват гняв, тъга, разочарование или фрустрация.
Участниците работиха върху мини „пощенска картичка“ , като средство за самоизразяване, размисъл и вътрешна комуникация.
Всички участници отговориха на въпроса: „Какво бих искал/а да кажа на някого, ако нямаше нужда да го казвам лично?“.
В резултат на участието си всеки един от тях получи следните ползи за :
- Безопасно изразяване на емоции – позволява на участника да изрази гняв, тъга или разочарование без конфронтация.
- Разпознаване и назоваване на чувства – писането на конкретни емоции помага за яснота и осъзнаване на вътрешните реакции.
- Създаване на лична дистанция – оформянето на послание към друг човек като картичка позволява разглеждането на емоциите отстрани и намалява интензивността на негативното преживяване.
- Визуална и креативна експресия – рисунки, символи и цветове предоставят алтернативен начин за комуникация на емоции, който често е по-директен от словото.
- Подобряване на рефлексивното мислене – процесът на изразяване и формулиране на послание насърчава самоанализ и осмисляне на преживяванията.
- Емоционално освобождаване – превръщането на негативните преживявания в творческо послание помага за освобождаване на напрежение и намаляване на вътрешния стрес.
- Подготовка за комуникация – дори ако картичката не се “изпрати”, упражнението позволява да се обмисли как бихме се изразили, ако ситуацията позволява безопасен диалог.
- Укрепване на чувството за автономия – участникът контролира съдържанието, начина на изразяване и споделянето, което стимулира увереност и лична сила.
Времето на провеждане на терапията и темата бяха съобразени с предсточщите празници - 14 февруари и 25 март, а именно:
- 14 февруари е любимият на българите Трифон Зарезан. За късмет обаче той дели един ден с всеизвестния празник на любовта, Свети Валентин.
- 25 март е Световен ден на пощенската картичка – празник, популяризиращ традицията да се изпращат ръчно написани послания в ерата на дигиталната комуникация
Ето така в Дома успешно съчетаваме традицията с иновашиите на 21 век.
Вижте:
