В края на юни 2025 година участниците в поредно провежданата арт терапия в Дома получиха задачата, да споделът "куфарчето с инструменти" с човек, на когото имат доверие.
За да улеснят изпълнението и домуващите получиха следните инструкции: А/ Помислете и напишете или нарисувайте отговори на следните въпроси:
- Нещо, което мога да направя, когато съм тъжен, ядосан или притеснен.
- Нещо, което мога да мисля, за да ми стане по-лесно.
- Нещо, което ме кара да се смея.
- Начин, по който мога да успокоя тялото си.
- Някой, с когото мога да поговоря, когато имам нужда.
- Място на което се чувствам в безопасност.
Б/ Споделете куфарчето си с човек, на когото имате доверие, ако желаете.
Участниците успешно изпълниха поставената им задача, като всеки един от тях получи и ползи:
- Подпомага повишаването на емоционалната осъзнатост чрез идентифициране и формулиране на конкретни стратегии за справяне с негативни емоции.
- Развива умения за емоционална регулация, като предоставя практически насоки за управление на стрес, тъга и гняв.
- Стимулира позитивното мислене чрез насърчаване на конструктивни мисли и убеждения.
- Укрепва усещането за контрол и самостоятелност, което допринася за повишаване на психическата устойчивост.
- Насърчава социалната подкрепа и споделянето, чрез идентифициране на доверени лица за комуникация и помощ.
- Подпомага креативното изразяване, като съчетава вербални и визуални средства за изразяване на емоции и мисли.
- Подобрява мотивацията и ангажираността в терапевтичния процес чрез използване на индивидуално значими и достъпни инструменти.
Предоставяме Ви работите на участниците: