Декември е . Идват дългоочакваните коледни и новогодишни празници. По традиция всеки пише писмо - децата до Дядо Коледа, а възрастните - до себе си.
Да напишат писмо до себе си - това бе условието на задачата, по която работиха домуващите - участници в терапията, проведена на 1 декември 2024 година. Условието бе:
„Напишете писмо до себе си, описвайки защо се гордеете с вас самите. Може да помислите за моментите, когато сте се справили добре, когато сте били силни, качествата, които цените в себе си, или постиженията, които сте осъществили. Нека това писмо бъде израз на признателност към самите вас.“
Арт терапията се оказа полезна за домуващите, като им помогна да извършат работа, свързана със самооценката, личностното развитие и емоционалната подкрепа.
Ползите са много, но накратко те могат да се опишат по следния начино:
- Подобряване на самооценката – Участниците се фокусират върху положителните си качества и постижения.
- Емоционално освобождаване – Писането насърчава изразяването на чувства и мисли.
- Саморефлексия – Помага за осъзнаване на личните силни страни и преодолени трудности.
- Насърчаване на позитивното мислене – Помага за изграждане на по-позитивна перспектива за себе си.
- Повишаване на увереността – Потребителите се чувстват оценени и значими, дори от самите себе си.
Проведената терапевтичната дейност е креативен начин за себепознание и подкрепа.