“Всеки от нас понякога изпитва тревожност. Това е нормално и е част от живота. Разбирането ѝ може да ни помогне да се справяме по-лесно с нея. Тревожността може да бъде под формата на мисъл, усещане в тялото или и двете. В тази задача ще изследваме как изглежда и се усеща тревожността." Отговорете на зададените въпроси, като след това изобразите къде в тялото си усещате дадените емоции. Изобразете и как изглежда тревожността според вас.”

Така бе формулирана задачата за участниците в арт терапията, провеена в началото на декември 2024 година.
Дейността се оказа особено подходяща за потребителите, които се затрудняват да говорят открито за своите чувства.
А за всички ползите са:
1. Разпознаване на емоциите: Помага на участниците да разпознаят и изразят емоциите си чрез визуални и творчески средства.
2. Намаляване на тревожността: Чрез изобразяване и говорене за своите страхове и притеснения, потребителите могат да намалят интензитета на тревожността.
3. Свързване на мисли и физически усещания: Помага за осъзнаване на връзката между емоциите и телесните реакции.
4. Подобряване на комуникацията: Участниците могат по-лесно да споделят трудни чувства и преживявания чрез рисунки, особено ако им е трудно да го изразят с думи.
5. Укрепване на самосъзнанието: Насърчава осъзнатостта и развива умения за справяне с тревожността.

Ето вижте как се справиха участниците: