“Когато хората казват лоши неща за вас, това може да навреди на увереността ви и да ви попречи да се гордеете със себе си. Затова е важно да създадете щит! Вашият щит за гордост представлява набор от думи и фрази, които си казвате, за да запазите своята увереност, когато другите се опитват да ви съборят.
В балончетата запишете лошите коментари, които сте чули да казват за вас. След това, в своя щит за гордост запишете положителни неща, които можете да си кажете, за да не позволявате на тези коментари да ви навредят!” - това бе задача за потребителите, участващи в поредната арт терапия - втора половина на месец август 2024 година .

Проведената Арт терапия помага на потребителите да се справят с негативните коментари и критика, като ги трансформират в нещо положително. Като част от процеса, домуващите се насърчават да идентифицират и запишат негативните неща, които са чули за себе си, а след това да създадат “щит за гордост" – набор от положителни мисли и утвърждения, които могат да укрепят увереността и самочувствие им.
Ползите от терапевтичната дейност могат да се насочат в следните посоки:
- идентифициране на негативните мисли: Когато потребителят записва лошите коментари, които е чул, това му помага да ги осъзнае и да ги “извади”, а не да ги потиска.
- трансформация на негативното в позитивно: Създаването на "щит за гордост" включва формулирането на позитивни мисли, които да противодействат на негативните. Това помага на участниците да вижда себе си по-положително и да укрепят самочувствието си.
- укрепване на увереността: Редовното използване на положителните утвърждения може да помогне на потребителите да се чувстват по-уверени и да бъдат по-малко податливи на външна критика.
Успешно проведената Арт терапия е особено полезна за потребителите с ниска себеоценка. Всички участници успешно изпълниха поставената им задача. Представяме Ви техните работи.